24/09/08 「アーナパーナサティ」をアップデートする

令和六年(2024) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

Breathing in, I know I’m breathing in.  Breathing out, I know I’m breathing out.

もうひとつの場所への怖れを巡る対話

心ではない何か、私ではない何か

初転法輪の地、インドサルナートで、アーナパーナ・サティを指導する(2018年)↓

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