2017(平成29)年 名古屋マインドフル・リトリート in 崇覚寺 山下良道(スダンマチャーラ比丘)
投稿者: onedhamma_ryodo
17/10/29 「マインドフルネス瞑想は宗教ではない」とは何を意味するのか
2017(平成29)年 鎌倉マインドフル・リトリート in 一法庵 山下良道(スダンマチャーラ比丘)
この法話のなかで、瞑想メソッドを厳密に守らなければという文脈で、半熟たまごのゆで時間のたとえを使いました。ところが、この肝心のところで、正確なゆで時間である6分の代わりに、5分と言ってしまいました。私も間違えました。訂正いたします。半熟たまごのレシピまたのせます。
<半熟タマゴの作り方!>
① お鍋でお湯を沸騰させる。タマゴをスプーンに乗せたまま、ゆっくりとお湯の中に沈める。そうすると、ひび割れません。冷蔵庫から出してすぐでも大丈夫です。
② 蓋をして、弱火にする。それから「6分」。タイマーをかける。
③ タイマーが鳴ったら、またスプーンでたまごをとりだし、ボールに貯めた水の中に数分ひたす。
④ 殻が簡単にはがせます。白身はかたく、黄身はドロドロの、半熟タマゴが出来上がり!
是非お試しを。細かいところまで、厳密に!
Newsweek (ニューズウィーク日本版) 2017年 10/10号 [日本人が知らないマインドフルネス]
17/10/22 別の部屋があることを、ジャーナを通して知る
17/10/15 「二重構造の私」とマインドフルネス
2017(平成29)年 広島マインドフルネスの会 山下良道(スダンマチャーラ比丘)
「身体と名前のあるいつもの自分と世間に登場しない形も名前もない自分がある。二重構造になっている私」 by 順爺さん