※各法話会・接心の正しい日時・詳細は年間予定または直近の坐禅会・リトリートのご案内で御確認ください。初参加の方は一法庵の活動参加規約の各項目についてご理解ご了承の上ご参加ください。
日曜ワンダルマ坐禅会
日時： 毎週、日曜日午後一時より
内容： 「微細な意識の瞑想」と法話
- ワンダルマ・メソッド
- （インナー・ボディ・ワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ･サティ）
- いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「微細な意識の領域」が開かれてくる。
場所： 一法庵
住所： 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話： ０４６７－２５－３６３７
交通： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。
詳細はこちらで御確認ください。
差定：
- 01:00 pm 三帰依・五戒・般若心經読誦
法話 - 03:00 pm ウォーキング・メディテーション
（稲村ケ崎海岸） - 03:40 pm フェルデンクライス 真向法
- 04:00 pm 微細な意識の瞑想
（インナー･ボディワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ） - 05:30 pm 質疑応答
- 06:30 pm 終了
- 時間の余裕のあるかたはもう少し延長戦
参加費： お志で結構です。
土曜早朝坐禅会
日時： 毎週土曜日（ただし接心期間中はのぞく）
内容： 微細な意識の瞑想
- 土曜の早朝に、稲村ヶ崎海岸をマインドフルに歩くことから始めて、慈悲の瞑想とアナパナ・サティにより「微細な意識の領域」に入ってゆきます。
- 瞑想初心者、鎌倉の地元のかたの参加も大歓迎します。
場所： 一法庵
住所： 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話： ０４６７－２５－３６３７
交通： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。
詳細はこちらで御確認ください。
時間表：
- 07:20 am ウォーキングメディテーション
（稲村ケ崎海岸） - 08:00 am ストレッチング
（フェルデンクライス＋真向法） - 08:20 am 立禅（站桩気功）
- 08:40 am 微細な意識の瞑想
（インナー･ボディワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ） - 10:00 am 茶禅 質疑応答
- 11:00 am 終了
参加費： お志で結構です。
使用言語： 日本語と英語で行いますので、外国の方も大歓迎します。
Languages： Japanese and English.
Foreigners are most welcome.
一法庵 接心
日時： 毎月、連休の前後辺りの５日間
一法庵以外の場所で行う場合について：
- 日数・定員は増減します。
- 内容・差定などは之に準じます。
- 各接心の正しい詳細は今後の予定の更新後に確認して下さい。
男性の宿泊定員は７名
女性の宿泊定員は４名
内容： 微細な意識の瞑想
- ワンダルマ・メソッド
- （インナー・ボディー・ワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ）
- いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。
- 稲村海岸の潮騒を聞きながら、ただ座り、歩き、食事をする生活を仲間たちと一緒におこないます。
- 「微細な意識の領域」が開かれてゆく。
- 接心期間中は男性７名、女性4名までの宿泊を受け付けます。男性のかたは一法庵に宿泊していただき、女性は同じ稲村ヶ崎にある（歩いて約１５分）不識庵に泊まって頂きます。
- 日帰りでの参加も大歓迎いたします。皆さまの可能な範囲でご参加ください。坐禅の時間表を参考のうえ、休み時間か、歩行瞑想の時間に、お入りください。
- 自分が普段使われている坐蒲を持ってこられると坐りやすいと思います。
- 五日間全過程を参加されるかたは、接心前日（２月１０日、金曜日）の午後七時ぐらいまでにおいでください。その晩に接心のオリエンテーションを行います。
- 最終日は、午後五時で終了させていただきます。
- 食事は、泊まって参加されるかたには、朝食と昼食を一法庵でご用意いたします。日帰りの参加者のかたにも、昼食として玄米と味噌汁はこちらで用意しますので、各自おかず一品をお持ち寄りください。
- 接心中は八戒を守っていただきますので、午後は飲み物のみとさせていただきます。
- シャワーはいつでも使っていただけます。布団、シーツ類も用意されています。
- 法話は２月１２日（日曜）の午後一時よりおこないますが、それ以外に瞑想のしかたの説明などを、接心前夜と、状況をみながら途中でも随時いれてゆきます。
- 毎夕、インタヴューの時間を設けますので、そのとき瞑想についての質疑ができます。
- 接心の間は、基本的には沈黙行になります。
- 長時間坐ることに慣れていなくても、その環境に入ってしまえば坐れるものです。どうぞ心配なさいませんように。
差定：
- 04:00 a.m. 振鈴 臥禅
- 04:15 a.m. 起床 洗面 掃除
- 04:45 a.m. フェルデンクライス 真向法
- 05:00 a.m. 三帰依 五戒 般若心経読誦
インナー･ボディワーク＋慈悲の瞑想 + アナパナ・サティ - 06:30 a.m. 朝食
- 07:40 a.m. 坐禅
- 08:40 a.m. 経行（きんひん＝歩行瞑想）
- 09:00 a.m. 坐禅
- 10:00 a.m. 経行
- 10:30 a.m. 坐禅
- 11:30 a.m. 昼食
- 01:00 p.m. 経行（またはガイダンス）
- 01:30 p.m. 坐禅
- 02:30 p.m. 経行
- 03:00 p.m. 坐禅
- 0４:00 p.m. ウォーキング・メディテーション
（稲村ヶ崎海岸） - 04:40 p.m. ストレッチング（内功）
- 05:00 p.m. 坐禅
- 06:00 p.m. インタヴュー（質疑応答）
- 07:10 p.m. 坐禅
- 08:10 p.m. 立禅（站桩）
- 08:30 p.m. 坐禅
- 09:30 p.m. 終了 就寝
場所： 一法庵
住所： 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話： ０４６７－２５－３６３７
交通： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。
詳細はこちらで御確認ください。
参加費： お志しで結構です。
京都坐禅会
日時： 二ヶ月に一回、午後１時～６時頃
内容： 「微細な意識の瞑想」と法話
- ワンダルマ・メソッド
- （インナー・ボディ・ワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ･サティ）
- いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「微細な意識の領域」が開かれてくる。
場所： 京都 東山法然院隣の友人の家
住所： 京都府京都市左京区浄土寺南田町
※正しい開催場所は、カレンダーや今後の予定の更新後に確認願います。
交通： 京阪四宮駅下車 詳しくは地図をご覧下さい。
差定：
- 01:00 pm 受付・オリエンテーション
- 01:15 pm 三帰依・五戒、法話
- 02:45 pm 休憩
- 03:00 pm 微細な意識の瞑想
（インナー･ボディワーク+慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ） - 04:30 pm 質疑応答
- 05:00 pm 茶話会
- 06:00 pm 終了
参加費： お志で結構です。
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールか電話で願います。
※正しい問い合わせ・申し込み先は、今後の予定の更新後に確認願います。
名古屋坐禅会
日時： 二ヶ月に一回、午後１時～６時頃
内容： 「微細な意識の瞑想」と法話
- ワンダルマ・メソッド
（インナー・ボディ・ワーク＋慈悲の瞑想＋アナパナ･サティ） - いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「微細な意識の領域」が開かれてくる。
場所： MySOUL8 ヨーガスタジオ
住所： 名古屋市東区泉１−２３−２７ パシフィックカレッジビル４Ｆ
電話： ０５２－９７２－９６４２
※正しい開催場所は、カレンダーや今後の予定の更新後に確認願います。
差定：
-
- 02:00 pm 受付・オリエンテーション
- 02:15 pm 三帰依・五戒、法話
- 03:45 pm 休憩
- 04:00 pm 微細な意識の瞑想
（インナー･ボディワーク+慈悲の瞑想＋アナパナ・サティ） - 05:30 pm 質疑応答
- 06:00 pm 終了
- 時間の余裕のあるかたは 07:30 pm 頃まで茶話会へどうぞ
申し込み： MySOUL8さままでメールでお申し込みください。
※正しい問い合わせ・申し込み先は、今後の予定の更新後に確認願います。
- 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。